Kolorowanka z mandalą niedźwiedzia
Hej chłopaki! Szukałam pomysłu na dobre curry i natknęłam się na rysunek mandali w kształcie niedźwiedzia. Gdy tylko go zobaczyłam, wiedziałam, że muszę się nim z wami podzielić. Poczułem, że może to być świetna okazja do ćwiczenia medytacji podczas malowania. Odkąd zaczęłam malować mandale, odkryłam, że jest to doskonała forma uważności; Pomaga mi się skupić i zrelaksować. Jest coś wyjątkowego w tym niedźwiedziu, jakby czasami mówił nam, że powinniśmy zrobić sobie przerwę i wziąć głęboki oddech.
0 odpowiedzi